Nieraz jesteśmy zdenerwowani i chcemy się wyciszyć, przemyśleć wszystko na spokojnie, tylko że nie wiemy jak.
Oto kilka prostych porad na to, jak się wyciszyć i uspokoić.
1. Jeżeli przytłacza Cię rozmowa o absurdalnych rzeczach lub po prostu Twój rozmówca bawi się w pseudointeligentne i chce porozmawiać na tematy, o których nie ma pojęcia, po prostu wyjdź. Przecież nie chcesz się z nikim kłócić. Nie wymyślaj, że musisz iść do łazienki, a w rzeczywistości uciekniesz przez okno. Powiedz wprost, że musisz chwilkę się wyciszyć. Trzeba poczuć samego siebie, trzeba znaleźć swój punkt wybuchu.
2. Zamknij oczy, może Ci się to wydawać dziwne, ale to pomaga. Sama mogę to potwierdzić.
Zamknięcie oczu pozwala nam na szybsze odzyskanie równowagi i jest też zdrowe, konkretnie dla układu nerwowego. Ta czynność pozwoli nam na odzyskanie równowagi i energii.
3. Chwila samotności jest potrzebna. Każdy potrzebuje w ciągu dnia choćby kilku minut samotności. Włącz sobie muzykę i połóż się na łóżku, zamknij oczy. Jest możliwość, że albo uśniesz, albo zrelaksujesz się. Możesz również wykorzystać do tego UpTime! lub medytacje.
4. Wyjdź na powietrze. Kiedy jesteś na świeżym powietrzu, możesz naprawdę odetchnąć. Idź na spacer, rower, rolki, wędrówkę... Najważniejsze byś był na zewnątrz.
Podczas obcowania z przyrodą rozluźnisz się i zrelaksujesz, dzięki czemu zniknie twój stres, cynizm, zawziętość i złość.
5. Uprawiaj sporty. Pozwoli na się to wyżyć i uspokoić wewnętrzne potrzeby rozwalenia czegoś. Idź do lasu, pokop w drzewo, a potem je przeproś. Przeproś je tak samo jak osobę, którą obraziłeś...
Oto kilka prostych porad na to, jak się wyciszyć i uspokoić.
1. Jeżeli przytłacza Cię rozmowa o absurdalnych rzeczach lub po prostu Twój rozmówca bawi się w pseudointeligentne i chce porozmawiać na tematy, o których nie ma pojęcia, po prostu wyjdź. Przecież nie chcesz się z nikim kłócić. Nie wymyślaj, że musisz iść do łazienki, a w rzeczywistości uciekniesz przez okno. Powiedz wprost, że musisz chwilkę się wyciszyć. Trzeba poczuć samego siebie, trzeba znaleźć swój punkt wybuchu.
2. Zamknij oczy, może Ci się to wydawać dziwne, ale to pomaga. Sama mogę to potwierdzić.
Zamknięcie oczu pozwala nam na szybsze odzyskanie równowagi i jest też zdrowe, konkretnie dla układu nerwowego. Ta czynność pozwoli nam na odzyskanie równowagi i energii.
3. Chwila samotności jest potrzebna. Każdy potrzebuje w ciągu dnia choćby kilku minut samotności. Włącz sobie muzykę i połóż się na łóżku, zamknij oczy. Jest możliwość, że albo uśniesz, albo zrelaksujesz się. Możesz również wykorzystać do tego UpTime! lub medytacje.
4. Wyjdź na powietrze. Kiedy jesteś na świeżym powietrzu, możesz naprawdę odetchnąć. Idź na spacer, rower, rolki, wędrówkę... Najważniejsze byś był na zewnątrz.
Podczas obcowania z przyrodą rozluźnisz się i zrelaksujesz, dzięki czemu zniknie twój stres, cynizm, zawziętość i złość.
5. Uprawiaj sporty. Pozwoli na się to wyżyć i uspokoić wewnętrzne potrzeby rozwalenia czegoś. Idź do lasu, pokop w drzewo, a potem je przeproś. Przeproś je tak samo jak osobę, którą obraziłeś...
Na dziś to tyle. Cieszę się, że wszedłeś/ weszłaś na mojego bloga. Do zobaczenia!
